Stai Calma & Medita Facilmente

Utile e pratico manuale di Mindfulness per neofiti e non, per rendere i benefici della meditazione accessibili a tutti. L’autrice Lucia Giovannini, esperta di meditazione e crescita personale, in questo ebook ti aiuta a capire questa antica pratica, condivide molti strumenti e 15 tipi di meditazione, sfata alcuni falsi miti sulla difficoltà di meditare e ti aiuta a introdurla facilmente nella tua routine giornaliera, per godere dei suoi mille benefici. I neofiti troveranno dei modi facili per meditare, anche divertenti ma molto efficaci – e soprattutto – che possono essere appresi sin dalla prima volta. I mediatori esperti potranno trovare nuove idee e alcune meditazioni inedite molto particolari e molto potenti. In dettaglio, leggendo questo ebook scoprirai i 4 passi per superare le distrazioni e le resistenze, i segreti per una meditazione efficace, le 15 meditazioni facili da usare immediatamente nella tua quotidianità, già pronte per te dalla guida di Lucia Giovannini.

Lucia Giovannini

É l’autrice di best seller tradotti in diverse lingue che hanno aiutato migliaia di persone a vivere meglio. Tra le sue opere, i libri Tutta un’altra vita, Mi merito il meglio, Libera la tua vita, Il potere del pensiero femminile oltre che di diversi dvd e cd formativi. Da circa vent’anni tiene corsi e conferenze in tutta Europa e in Asia per privati e aziende e nel 2008 ha fondato il metodo Tutta un’altra vita®. Lucia ha un Doctorate in Psychology e Counselling, un Bachelor in PsychoAntropology ed è membro dell’American Psychological Association. È Master Trainer di Firewalking, Trainer di Programmazione Neuro-Linguistica e Neuro-Semantica (ISNS Usa), Coach certificata (ACMC Usa), Master Trainer di Breathwork, ed è la coordinatrice europea del Movimento del Labirinto Veriditas. È l’insegnante degli insegnanti del metodo Louise Hay per l’Italia, la Svizzera italiana e la Thailandia ed è stata spesso definita dai media “la Louise Hay italiana”. È co-fondatrice di BlessYou!, e co-direttrice della scuola di PNL, e Coaching LUCE® Libera Università di Crescita Evolutiva e dell’Istituto Italiano di Neuro-Semantica. Nel suo lavoro si innesca una particolare sinergia tra tecniche di psicologia tradizionale, pratiche motivazionali e antichi rituali, rendendo i suoi seminari qualcosa di unico e originale. È costantemente ricercata da gruppi e aziende per via dei suoi potenti seminari ed è apprezzata per la chiarezza, la sincerità e l’ispirazione del suo formidabile lavoro.

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