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Debora Conti

WIDE Edizioni

Dimagrire Non Basta

Dimagrire Non Basta

Come dimagrire quando Dimagrire è Difficile. Dimagrire non basta! Serve un cambiamento mentale per perdere peso e mantenerlo. Scopri il metodo di Debora Conti per un dimagrimento duraturo..

Come dimagrire quando Dimagrire è Difficile. Dimagrire non basta! Serve un cambiamento mentale per perdere peso e mantenerlo. Scopri il metodo di Debora Conti per un dimagrimento duraturo..

"Dimagrire non basta" è il libro per chi vuole dimagrire bene e una volta per tutte. Debora Conti, autrice, formatrice e Coach professionista, in questo libro-novità ti spiega come dimagrire quando dimagrire è difficile. Infatti non è sufficiente mangiare giusto e farsi dare consigli dal nutrizionista, è necessario cambiare l'atteggiamento mentale e costruire una nuova identità.

Il libro ti spiega le migliori pratiche mentali per il cambiamento profondo e coerente. L'autrice ti parla di psicologia del cambiamento e del successo. Troverai il necessario per completare il processo di dimagrimento oltre le giuste indicazioni alimentari. Eh, sì, perché i chili in eccesso sono "solo" chili in eccesso. Non sei tu. Tu sei piuttosto i tuoi comportamenti, i tuoi pensieri, ciò che credi possibile e come ti sproni e motivi. Ecco, questo libro parte da qui.

Questo libro è per coloro che:
• hanno provato a dimagrire, ma non è durata a lungo;
• sanno ciò che è giusto, ma non gli viene automatico;
• vogliono cambiare, ma non sanno come;
• sono nutrizionisti e professionisti del benessere e hanno capito che i loro pazienti, oltre a una corretta nutrizione, hanno bisogno di accompagnamento, perché si portano con sé frustrazioni, delusioni, timori, informazioni, esperienze, brutte abitudini e convinzioni.

Il libro è ricco di esercizi spiegati passo passo e ridona la libertà di prendersi cura di sé. Non dimagrire per una cerimonia o per la prossima estate! Qui impari a farlo per te, per i tuoi organi, le cellule, perfino per i batteri che vivono nel tuo intestino. Leggendo questo libro dimagrisci senza sforzo: tra esercizi e psicologia applicata ritrovi il metodo ideato dall'autrice, Giusto Peso Per Sempre, per lavorare con la mente abitudinaria, emotiva, conflittuale.

Chi è Debora Conti

Chi è Debora Conti

Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL formata presso la Paul McKenna Training Company e certificata dalla Society of NLP come NLP Trainer. È Coach professionista con il Master in Professional Coaching e registrata presso Renacop (Registro Nazionale Coach Professionisti).

È Dott.ssa in psicologia e ha conseguito diversi master tra cui una specializzazione in ipnosi, il metodo educativo dello Yale Parenting Center, KPMT (Kazdin Parent Management Training) e la Positive Discipline.

Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico il suo coaching, che definisce "coaching inconscio", perché lavora oltre la forza di volontà e coinvolge sempre la mente inconscia.

Nel 2006 ha scritto e pubblicato il suo primo libro best seller con Sperling & Kupfer e ora scrive per la sua casa editrice. Da allora ha aiutato migliaia di persone in coaching e corsi dal vivo o a distanza. Dirige e insegna nel Centro di Coaching Applicato, CCA Italia, che propone corsi di coaching a vari livelli, per chi parte da zero fino a professionisti che ne fanno uso sul lavoro.

Debora Conti

L’elefante e la Giungla

L’elefante e la Giungla

Nel loro libro Switch, Chip e Dan Heath adottano un’analogia molto interessante e che ci servirà più volte da cornice in questo testo. Loro paragonano: La mente abitudinaria, parte della mente inconscia e che guida in automatico i nostri automatismi, ad un elefante su un sentiero nella giungla

Il dialogo interno borbottone (che loro identificano più come quella parte che si preoccupa troppo, analizza troppo e agisce poco) al conducente dell’elefante L’ambiente, e tutto ciò che automaticamente ci influenza attorno a noi, al sentiero sul quale il conducente deve mantenere l’elefante.

Cambiare è come guidare un elefante ci dicono i due autori. Chip Heath è docente alla Stanford University e suo fratello Dan Heath ha scelto lo stesso destino alla Duke University. Insomma, due che di psicologia del cambiamento ne sanno abbastanza. Cambiare è come guidare un elefante: è necessario scegliere una direzione, dare all’elefante qualche nocciolina e restare sul sentiero.

Per il tuo percorso di persona che vuole: tornare ad essere normo peso (o esserlo per la prima vera volta in vita sua), esserlo anche per il resto della vita, allungarla magari, proprio grazie a ciò che adotterai con questo libro, la metafora è tradotta così: 1. Scegli cosa vuoi, 2. Motiva la tua mente inconscia, 3. Resta focalizzato sull’obiettivo.

Né l’analogia né la trasposizione alla cruda realtà sembrano facili. E, infatti, non è facile. Perché? Perché sul dorso dell’elefante ci restiamo ogni santo giorno, ad ogni pasto, ad ogni spuntino, ad ogni pensiero che coinvolge il corpo e il cibo. E all’elefante non interessano le nostre motivazioni, lui vuole stare nella giungla, vuole deviare dal sentiero.

Debora Conti

Un Tè con la Paura

Un Tè con la Paura

Ecco come m’immagino un’ipotetica conversazione tra chi nega la propria paura e la paura stessa:

CHI NEGA: «Non ti voglio. Non posso avere paura. È illogico. Non mi aiuti. Mi blocchi. Vattene» LA PAURA: «Tu non capisci. Ti farai male. Sei un testardo. Non hai mai capito nulla e non capirai nulla neppure questa volta.» Ecco invece come m’immagino una conversazione di fronte a un bel tè tra chi vuole coinvolgere la propria paura e lei:

CHI ACCOGLIE: «So di avere paura e ti chiedo una mano. Come potremmo fare questa volta per cambiare veramente? A cosa è giusto che io faccia attenzione per non restare mai più deluso? Cosa mi consigli? Ti prego guidami e stammi vicino con i tuoi avvertimenti. Io li rispetterò e ascolterò. Non mi farò bloccare da essi ma li terrò in considerazione per stare veramente attento questa volta e cambiare a un livello diverso, coerente.»

LA PAURA: «Grazie. Se mi porti con te ti farò da guida, ti aiuterò e non farò mai l’isterica. Non metterò paletti e ti supporterò nel cambiamento che vuoi. Anche se richiede sforzo e se ci obbligherà a “are cose nuove che – lo sai – mi fanno paura. Grazie ancora per coinvolgermi, non ti deluderò.»

C’è chi dice che la paura si combatte con il coraggio. Innanzitutto, la paura non va combattuta ma avvicinata e considerata nel cambiamento. Con la lotta non si va da nessuna parte e poi si fa il doppio dello sforzo. Altri dicono che la risposta alla paura è l’amore. Dissento anche qui. O meglio, specifico: accogliamo la paura delle persone care con l’amore, MA accogliamo la nostra stessa paura con considerazione e coinvolgimento e con micro azioni per rassicurarla.”

Debora Conti

Come Spezzare un’abitudine Dannosa

Come Spezzare un’abitudine Dannosa

[…] Eliminare le abitudini non utili è inutile. Dobbiamo, invece, smembrarle e cambiare uno dei tre pezzettini del lego: il mezzo. Alla mente, anzi, ai gangli della base (zona del cervello limbico che a quanto pare ci tiene a conservare le abitudini apprese), non interessa il mezzo in sé. La mente abitudinaria è drogata di ricompensa. Solo che ha imparato ad associare talmente indissolubilmente il mezzo alla ricompensa che fa fatica a immaginare di potere avere la ricompensa emotiva… con altri mezzi.

Inoltre, per facilità di apprendimento, la nostra mente abitudinaria (alias inconscia) quando apprende considera un’abitudine come un pezzo unico, un chunk si direbbe in psicologia o in PNL, cioè un’unica informazione. La mente vede l’abitudine come un tutt’uno e qualcosa di inevitabile nel momento in cui si attiva perché esposta al trigger esterno. Ti faccio ora alcuni esempi di abitudini, le prime due utili e le altre due meno: La sveglia suona + doccia > carica per iniziare la giornata; Vedo i figli al risveglio + li saluto con affetto > rinforzo il nostro legame; Finisce il pranzo + caffè e sigaretta > sensazione di relax; Vedo la sua faccia tesa + respiro corto > difesa emotiva.

Pubblicazione di eBook & Distribuzione di Libri

Dal manoscritto al libro pubblicato, accompagniamo autori, professionisti e formatori in ogni fase del percorso editoriale. Ci occupiamo della revisione, impaginazione, conversione digitale e dell’assegnazione del codice ISBN, fino alla pubblicazione in formato cartaceo e ebook. I nostri libri sono distribuiti attraverso Amazon, librerie online e piattaforme di distribuzione per librerie fisiche, per dare la massima visibilità ai tuoi contenuti. Ciao sono Debora, Responsabile Editoriale di WIDE Edizioni.

Cosa offriamo:

• Assegnazione ISBN e assegnazione MetAlice
• Editing, correzione bozze e impaginazione
• Pubblicazione in formato ebook e cartaceo (print-on-demand)
• Distribuzione su Amazon, librerie online e piattaforme per librerie
• Realizzazione copertina in formato digitale e cartaceo

Tipologie di collaborazione:

• Sei un professionista con oltre 10.000 follower su Instagram o altri social?
  Contattaci all’indirizzo we@wideedizioni.com e valuteremo il tuo manoscritto. Se approvato, seguiremo la pubblicazione e ti garantiremo royalties annuali sul venduto secondo contratto di pre-collaborazione.
• Sei un professionista che desidera scrivere e pubblicare un libro da distribuire ai propri clienti? Scrivici a we@wideedizioni.com per ricevere un preventivo personalizzato sul nostro servizio editoriale a pagamento, che include supporto alla scrittura, impaginazione e stampa di copie cartacee a prezzi accessibili.

Ogni nostro libro è facilmente reperibile in formato digitale o cartaceo, su tutte le principali librerie online e ordinabile anche presso librerie fisiche.

Alcuni esempi di libri realizzati

• Claudio Maffei - Lo so che lo sai, ma lo fai? - WIDE Edizioni
• Valeria Viero - L’immagine parla di te - WIDE Edizioni
• Lara Ghiotto - Marketing per timide - WIDE Edizioni
• Rossella Tocco - Ciò che ti spetta - WIDE Edizioni
• Lara Pelagotti - Esci dagli inganni della mente - WIDE Edizioni
• Barbara Suigo - Il Potere del Carisma - WIDE Edizioni

Creazione di siti web sicuri, professionali e leggeri

Realizziamo siti web One-Page che rispondono meglio alle aspettative di oggi e sono rispettosi della privacy degli utenti. Offriamo soluzioni ideali per professionisti, piccole imprese e progetti personali che desiderano una presenza online elegante, efficace e senza complicazioni, a un prezzo competitivo e con assistenza sempre al tuo fianco.

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Oggi oltre il 90% dei siti web è superato e non risponde più alle aspettative degli utenti moderni. Con l’arrivo dell’intelligenza artificiale e di nuove abitudini digitali, le persone cercano esperienze online più rapide, intuitive e immediate, senza perdere tempo in navigazioni complicate. Per questo diventa essenziale ripensare la propria presenza online con soluzioni semplici, efficaci e orientate al futuro. Il nostro servizio è pensato per freelance, PMI, associazioni, artigiani, gallerie e professionisti che desiderano una presenza digitale chiara ed elegante, costruita in un’unica pagina veloce, sicura e ottimizzata per dispositivi mobili.

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1. Avvio collaborazione. Per avviare la nostra collaborazione è richiesto un acconto di €150 IVA inclusa (€122,95 più IVA), destinato all’acquisto del nome del dominio per tre anni e all’avvio immediato del lavoro sul progetto.
2. Saldo. Il saldo, pari a €640 IVA inclusa (€524,59 più IVA), dovrà essere versato a 30 giorni dalla data di acquisto del dominio. È possibile concordare il pagamento rateale tra le parti.
3. Durata. Il saldo conferma la prosecuzione della collaborazione e copre dominio, hosting, manutenzione tecnica e assistenza per tre anni dalla data di attivazione del dominio.
4. Modalità di pagamento. I pagamenti possono essere effettuati tramite bonifico bancario. A ogni versamento verrà emessa regolare fattura intestata come indicato dal cliente.
5. Assistenza continua. Per tutta la durata della collaborazione resteremo disponibili per miglioramenti, aggiornamenti e assistenza tecnica. Ci occuperemo della gestione regolare di server, dominio e aggiornamenti. Comunicazioni chiare via email tra le parti garantiranno un lavoro ben fatto.
6. Recesso. Il cliente può recedere dall’accordo entro 30 giorni dalla conferma della collaborazione, senza ulteriori costi. In tal caso, o qualora il saldo non venga corrisposto nei termini concordati, l’acconto versato sarà trattenuto a copertura delle spese sostenute e il sito verrà disattivato per evitarne l’indicizzazione sui motori di ricerca.

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